“Κάτι συμβαίνει στα μαλλιά μου… πέφτουν πάρα πολλά, στη μαξιλαροθήκη μου το πρωί, το χτένισμα αφήνει πολλές τρίχες στη χτένα…” – δεν θα πάμε εκεί, γιατί η καθεμία από εμάς έχει πει αυτά τα λόγια τουλάχιστον μία φορά ή τα έχει ακούσει από κάποια φίλη της.
Η τριχόπτωση είναι μια οδυνηρή κατάσταση όχι μόνο για τα μαλλιά μας αλλά και για την αυτοπεποίθησή μας. Τα υγιή και όμορφα μαλλιά είναι το σήμα κατατεθέν μας, μια αντανάκλαση της θηλυκότητας, του στυλ και του χαρακτήρα μας. Και γι’ αυτό η απώλειά της μας κάνει να αισθανόμαστε ότι χάνουμε μέρος της ελκυστικότητας και της ατομικότητάς μας.
Σήμερα θα εμβαθύνουμε, αλλά όχι στα μαλλιά, αλλά στα αίτια, τους παράγοντες και τις συνέπειες της τριχόπτωσης. Ελπίζουμε ότι με αυτό το άρθρο θα βοηθήσουμε πολλές γυναίκες να μην απελπιστούν, αλλά να κερδίσουν τη μάχη κατά της τριχόπτωσης υπέρ των όμορφων και υγιών μαλλιών.
Οι τρίχες μεγαλώνουν, αλλά και γερνούν
Για να εξηγήσουμε τι ακριβώς συμβαίνει με την τριχόπτωση, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε πώς μεγαλώνουν τα μαλλιά μας και ποιες αλλαγές συμβαίνουν στον άξονα της τρίχας.
Καθώς διανύουμε τα στάδια της ζωής μας, το ίδιο συμβαίνει και με τα μαλλιά μας. Ξέρουμε ότι θα ακουστεί λίγο πιο επιστημονικό από ό,τι χρειάζεται, αλλά δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε τους διαφορετικούς κύκλους ανάπτυξης των μαλλιών, ή με απλά λόγια, τη γραμμή ζωής τους.
Η πρώτη φάση της ανάπτυξης είναι γνωστή ως αναγενής (φάση ανάπτυξης). Διαρκεί μεταξύ 1 και 10 ετών. Τη στιγμή που διαβάζετε αυτό το άρθρο, περίπου το 90-95% των μαλλιών σας βρίσκεται σε αυτή τη φάση.
Ακολουθεί η μεταβατική φάση ή καταγενής, η οποία διαρκεί περίπου 2-3 εβδομάδες και περίπου το 3% των τριχών των μαλλιών βρίσκεται σε αυτό το στάδιο. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, η ανάπτυξη των μαλλιών σταματά και αρχίζει σιγά-σιγά να πλησιάζει στο τέλος της διαδρομής της ζωής τους.
Η καταγενής φάση ακολουθείται από μια φάση πτώσης των μαλλιών, τη λεγόμενη τελογενή. Σε αυτήν βρίσκεται περίπου το 5-10% των τριχών και διαρκεί περίπου 3 μήνες. Οι τρίχες σε αυτή τη φάση πέφτουν εύκολα και έχουν μια συγκεκριμένη λευκή ουσία κοντά στη ρίζα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο θύλακας της τρίχας αρχίζει να προετοιμάζεται για την ανάπτυξη της επόμενης τρίχας.
Η τελευταία φάση είναι η λανθάνουσα φάση, η οποία διαρκεί μεταξύ 2-12 μηνών και σηματοδοτεί μια παύση μεταξύ δύο κύκλων ανάπτυξης των τριχών. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο θύλακας της τρίχας είναι άδειος και δεν υπάρχει νέα ανάπτυξη τρίχας. Είναι φυσιολογικό ένα μικρό ποσοστό των τριχοθυλακίων να βρίσκεται σε αυτή τη φάση, αλλά όσο περισσότερο διαρκεί, τόσο πιο αραιές εμφανίζονται οι τρίχες.
Τι είναι η τριχόπτωση και την έχω;
Με απλά λόγια, η τριχόπτωση είναι μια μείωση πάνω από 100 τρίχες την ημέρα, καθώς είναι ιατρικά φυσιολογικό να χάνετε μεταξύ 70-100 τρίχες την ημέρα. Από μη ιατρική άποψη, και από γυναικεία άποψη, αυτό δεν ακούγεται πολύ καλό, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για τίποτα, καθώς είναι φυσιολογικό να έχουμε μεταξύ 75.000 και 150.000 τρίχες στο κεφάλι ανά πάσα στιγμή, που ρεαλιστικά μιλώντας είναι αρκετές.
Η αλωπεκία, ή αλλιώς η τριχόπτωση, επηρεάζει τον κύκλο ζωής της τρίχας για τον οποίο μιλήσαμε παραπάνω και μειώνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Στην τριχόπτωση, κάθε φάση της ανάπτυξης είναι μικρότερη και αυτό οδηγεί σε εξάντληση των τριχοθυλακίων και έλλειψη ανάπτυξης νέων τριχών. Για να ελέγξουμε αν οι κύκλοι ανάπτυξης των μαλλιών μας είναι φυσιολογικοί και αν δεν έχουμε πρόβλημα τριχόπτωσης, μπορούμε να κάνουμε ένα απλό τεστ, αλλά θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε ότι περιλαμβάνει… ένα μικρό μάδημα μιας τρίχας.
Διαλέγουμε ένα τυχαίο και το τραβάμε. Αν δεν απομακρύνεται, βρίσκεται στην αναγενή φάση, ενώ αν απομακρύνεται εύκολα, βρίσκεται στην τελογενή φάση. Συνεχίζουμε τα πειράματα σε τυχαία επιλεγμένες τρίχες, μετρώντας πόσες είναι συνολικά και πόσες καταφέραμε να βγάλουμε εύκολα. Γνωρίζοντας αυτό, μπορούμε εύκολα να προσδιορίσουμε το ποσοστό των τριχών στο στάδιο της πτώσης. Εάν έχουμε τραβήξει 10 τρίχες και μόνο μία έχει πέσει, αυτό σημαίνει ότι το 10% των τριχών βρίσκεται στην τελογενή φάση, που είναι ένα εξαιρετικό ποσοστό. Μέχρι 25% θεωρείται φυσιολογικό και πάνω από 35% είναι ήδη μια παθολογική κατάσταση τριχόπτωσης. Κυρίες μην κάνετε υπερβολικές δοκιμές.
Αν και η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία, μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και να σώσουμε τα μαλλιά μας. Πρώτον, πρέπει να καταλάβουμε ποιος τύπος είναι ο δικός μας, τι τον προκαλεί και ποια μέτρα μπορούμε να λάβουμε.
Είδη τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση επηρεάζει τόσο τις γυναίκες όσο και τους άντρες, νέους και ηλικιωμένους, είτε σταδιακά είτε ξαφνικά. Ανάλογα με τους παράγοντες και τις αιτίες εμφάνισής της, διακρίνεται σε δύο τύπους: αντιδραστική και προοδευτική.
Η αντιδραστική τριχόπτωση ονομάζεται επίσης διάχυτη ή μεμονωμένη τριχόπτωση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, διαρκεί περίπου 6 μήνες και είναι αποτέλεσμα του στρες, των ορμονικών διαταραχών, των αλλαγών στο κλίμα, της διατροφής κ.λπ. Τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα, χάνουν πυκνότητα και αυτό είναι αισθητό. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης είναι προσωρινός, αλλά είναι καλό να αντιδράσετε γρήγορα με τα πρώτα σημάδια για να ενισχύσετε την τρίχα και να ενδυναμώσετε τις αποδυναμωμένες περιοχές της.
Η προοδευτική τριχόπτωση διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες και ονομάζεται χρόνια τριχόπτωση.
Οι αιτίες της είναι συνήθως η γενετική προδιάθεση και η επιβάρυνση. Σε αυτήν, ο θύλακας της τρίχας καταρρέει μετά από πολυάριθμους κύκλους ανάπτυξης, η δομή της τρίχας αλλάζει και λεπταίνει και αυτό οδηγεί σε τριχόπτωση.
Όταν φτάνουμε στο σημείο να χάνουμε περισσότερες τρίχες και η διαφορά αρχίζει να γίνεται αισθητή, αυτό είναι ένα σημάδι προβλημάτων τριχόπτωσης. Τα συμπτώματα είναι σταδιακά αλλά σταθερά και οδηγούν στην εύρεση όλο και περισσότερων πεσμένων τριχών μετά το χτένισμα, στην αποχέτευση του μπάνιου ή ακόμη και στο άγγιγμα των μαλλιών σας.
Αιτίες της τριχόπτωσης
Οι αιτίες της τριχόπτωσης μπορούν να είναι πολλές, αλλά συχνότερα στις γυναίκες είναι αποτέλεσμα ορμονικών παραγόντων, ιατρικών καταστάσεων και χρήσης φαρμάκων:
- Ορµονικοί παράγοντες – με γενετική προδιάθεση, ορισμένες ορμόνες του φύλου οδηγούν σε μερική ή πλήρη τριχόπτωση, με τη διαδικασία αυτή να αρχίζει αργότερα στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άνδρες. Τυχόν ορμονικές αλλαγές οδηγούν επίσης σε τριχόπτωση – με την εγκυμοσύνη, το θηλασμό, τη χρήση ορμονικών χαπιών, την είσοδο στην εμμηνόπαυση.
- Ιατρικές καταστάσεις – και εδώ εμπλέκονται οι ορμόνες και πιο συγκεκριμένα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ισορροπία στο γυναικείο σώμα. Η μειωμένη λειτουργία του μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τα μαλλιά, αλλά και άλλα όργανα και ιστούς.
- Δερματικές και λοιμώδεις καταστάσεις – οποιεσδήποτε ασθένειες και λοιμώξεις στο δέρμα μπορούν να οδηγήσουν σε τριχόπτωση, φαλακρές κηλίδες κ.λπ.
- Φάρμακα – ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, της κατάθλιψης, των όγκων επηρεάζουν τις ιδιότητες, την ανάπτυξη και το γκριζάρισμα των μαλλιών
- Σωματικό ή συναισθηματικό στρες – αυτή η αιτία επηρεάζει συνήθως τα μαλλιά αρκετό καιρό μετά την αγχωτική κατάσταση. Μπορεί να προκληθεί από ξαφνική απώλεια βάρους, αλλαγή στη διατροφή, σοκ και κατάθλιψη.
- Αλλαγή εποχών και καιρικών συνθηκών – όπως ακριβώς τα θηλαστικά αλλάζουν το τρίχωμά τους για να προσαρμοστούν στις αλλαγές της φύσης, έτσι και οι άνθρωποι είναι έμφυτο χαρακτηριστικό τους να “ανανεώνουν” τα μαλλιά τους.
- Η στάση μας απέναντι στα μαλλιά – οποιαδήποτε θερμική δράση, τράβηγμα, τέντωμα (σφιχτές αλογοουρές και κότσοι), παραμέληση της κατάστασης των μαλλιών – επηρεάζει αρνητικά τις ίνες και τους θύλακες της τρίχας, αποδυναμώνει την τρίχα και οδηγεί στην αραίωση και την απώλειά της.
Πάρτε τα πράγματα στα χέρια σας, όχι τα μαλλιά σας
Τώρα που ξεκαθαρίσαμε τα περισσότερα από τα σημαντικά σημεία που σχετίζονται με την τριχόπτωση και βγάλαμε μερικές τρίχες – ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα μαλλιά μας και να τα κάνουμε πιο δυνατά.
Σε λίγα σημεία έχουμε συγκεντρώσει τους κυριότερους τρόπους αντιμετώπισης της τριχόπτωσης και της επούλωσης των μαλλιών:
- Πάρτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και σίδηρο
Όταν υπάρχει ανεπάρκεια σιδήρου και πρωτεϊνών στον οργανισμό, αυτό επηρεάζει και τα μαλλιά. Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη (κερατίνη), η οποία απαιτεί συνεχή παροχή πρωτεΐνης στον θύλακα της τρίχας προκειμένου να αναπτυχθούν υγιή και πυκνά μαλλιά. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη σιδήρου σημαίνει λιγότερα ερυθροκύτταρα και δυσκολότερη “θρέψη” των ριζών της τρίχας. Η μακροχρόνια έλλειψη πρωτεϊνών και σιδήρου στον οργανισμό σταματά τη φάση ανάπτυξης των τριχών και αυτές περνούν σε περίοδο ανάπαυσης, γεγονός που σημαίνει πρόωρη πτώση των μαλλιών. Μπορείτε εύκολα να αντισταθμίσετε την έλλειψή τους με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε αυτές τις ουσίες. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο χοιρινό και το μοσχαρίσιο κρέας, τα αυγά, τα θαλασσινά, ενώ ο σίδηρος μπορεί να ληφθεί από το σπανάκι, τα εσπεριδοειδή, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Συμπεριλάβετε τη συνιστώμενη δόση πολυβιταμινών
Η έλλειψη επαρκών βιταμινών αντανακλά επίσης και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την τριχόπτωση. Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα (όπως το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Β, η βιταμίνη Α) μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης, αλλά καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν επιθυμείτε να τα πάρετε σε μορφή συμπληρώματος.
- Αποφύγετε το δέσιμο και τη κατεργασία των μαλλιών σας
Το συχνό δέσιμο σφιχτής αλογοουράς, πλεξούδας ή κότσου οδηγεί σε φλεγμονή των θυλάκων της τρίχας λόγω του τεντώματος. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνουν πρώτα γύρω από το πρόσωπο (όπου η αντίσταση είναι ισχυρότερη) και στη συνέχεια μπορεί να επηρεαστούν και άλλες περιοχές του τριχωτού της κεφαλής.
Παρατηρήσεις που ξεκίνησαν ήδη από τη δεκαετία του 1960 απέδειξαν ότι η τριχόπτωση συνδέεται με το ίσιωμα με ίσιωμα μαλλιών, ενώ κατά τη διάρκεια νέας έρευνας, γυναίκες που πάσχουν από τριχόπτωση δήλωσαν ότι πλέκουν συχνά τα μαλλιά τους, τα περιποιούνται με τέντωμα και βάζουν extensions.
- Κάντε απαλό και συχνό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας και κάντε μασάζ σε όλο το τριχωτό της κεφαλής με ελαφριές, κυκλικές κινήσεις. Αυτό όχι μόνο θα αποφορτίσει και θα τονώσει, αλλά θα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, η οποία από μόνη της οδηγεί σε ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών και επιτρέπει στους θύλακες να αναπνέουν.
- Συμπεριλάβετε τα κατάλληλα καλλυντικά κατά της τριχόπτωσης
Δεν μπορούμε να κερδίσουμε τη μάχη χωρίς τους σωστούς στρατιώτες στο οπλοστάσιό μας! Αναζητήστε ένα σαμπουάν ή έναν ορό κατά της τριχόπτωσης που έχει μια φόρμουλα που στοχεύει ειδικά στον τερματισμό αυτού του προβλήματος.
Κερδίστε τη μάχη κατά της τριχόπτωσης υπέρ των μαλλιών σας με τη σειρά κατά της τριχόπτωσης της BIOBAZA, με την οποία η τριχόπτωση θα παραμείνει απλώς μια δυσάρεστη στιγμή για τα μαλλιά σας και όχι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση!
Κερδίστε τη μάχη κατά της τριχόπτωσης υπέρ των μαλλιών σας με τη σειρά κατά της τριχόπτωσης της BIOBAZA, με την οποία η τριχόπτωση θα παραμείνει απλώς μια δυσάρεστη στιγμή για τα μαλλιά σας και όχι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση!
Εμείς από το Verde Mi Vida είμαστε υπερήφανοι για τα καλλυντικά κατά της τριχόπτωσης Biobaza, επειδή βασίζονται στο πατενταρισμένο καινοτόμο συστατικό Redensyl ®, το οποίο συνδυάζει τη γνώση της ιατρικής με τη φυσική μαγεία της φύσης.
Η φόρμουλα Redensyl ® δρα στα βλαστικά κύτταρα των τριχοθυλακίων, τα οποία επιταχύνουν τη φάση ανάπτυξης των μαλλιών και παρατείνουν τη διαδικασία αυτή.
Το Redensyl ® είναι η τελευταία ιατρική ανακάλυψη κατά της τριχόπτωσης και η καλύτερη εναλλακτική λύση στη μεταμόσχευση μαλλιών. Όσο απίστευτο κι αν ακούγεται, μπορεί να δώσει καλύτερα αποτελέσματα από τη χειρουργική διαδικασία μεταμόσχευσης μαλλιών μετά από 84 ημέρες!
- Μέσα σε 84 ημέρες, οι εθελοντές είχαν περισσότερα μαλλιά (έως +17%)
- Ο αριθμός των αναγεννημένων (αναπτυσσόμενων) τριχών αυξάνεται (+ 9%)
- Ο αριθμός των τριχόπτωσης μειώνεται (-17%)
- Το 85% των εθελοντών είχαν σημαντική και ορατή ανάπτυξη μαλλιών με έως και 28.200 νέες τρίχες σε 84 ημέρες. Αυτό ισοδυναμεί με τρεις πλήρεις διαδικασίες μεταμόσχευσης μαλλιών.
Η δύναμη του πατενταρισμένου συστατικού Redensyl® σε συνδυασμό με φυσικά εκχυλίσματα και έλαια βρίσκεται στα καλλυντικά κατά της τριχόπτωσης Biobaza.
Το πρώτο βήμα που μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά είναι το σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης και για την προώθηση της ταχείας ανάπτυξης – BIOBAZA
